EL MIEDO AL MIEDO

Cotidianamente encontramos en la vida a personas que le temen a algo: cucarachas, bichos diversos, la oscuridad, los muertos, etc. Pero qué pasa... si no tuviéramos miedo tal vez no nos protegeríamos al cruzar la calle, por ejemplo, con los riesgos que esto podría implicar. O sea que el miedo en definitiva es una señal de alarma. Es una emoción que aparece entre los 5 o 6 meses de vida. Es también una de las emociones más primitivas, porque tiene que ver con la propia supervivencia. El miedo nos permite detectar el peligro y realizar conductas para evitar o escapar de algo amenazador. Sin embargo, cuando el miedo no nos permite vivir tranquilos y provoca temores desproporcionados que nos mueve desesperadamente a buscar ayuda, entonces el miedo se convierte en un problema que llamamos ataque de pánico, fobia o trastorno de ansiedad. La persona que la padece vive una experiencia indescriptible y única de sufrimiento. Una persona puede tener miedo a volar, pero si sólo el pensar que está subiendo a un avión le produce palpitaciones, sudoración, sensación de ahogo, temblores, náuseas, opresión en el pecho, miedo a perder el control, mareos y miedo a morir, hablamos de una persona dominada por los pensamientos, que sólo están en su imaginación. Tener solamente 4 de algunos de estos síntomas, indica un estado de ataque de pánico. La terapia usada para estos trastornos, le enseña a la persona a superar el miedo, adquiriendo mayor dominio sobre sus aspectos internos. Este dominio se logra con técnicas específicas. La Programación Neurolinguística es una escuela que obtuvo los mayores éxitos a la hora de resolver estos trastornos. Le enseña al paciente a manejar su cabeza y relajarse profundamente en los accesos de ansiedad. Aprender a desarrollar la capacidad de relajarse físicamente, es un paso enorme para superar la ansiedad, el pánico o miedo. Paulatinamente irá construyendo interiormente los cimientos de su seguridad y al mismo tiempo se elevará su autoestima que se ha venido abajo por la dificultad padecida. Aumentará la seguridad en sí mismo, aprenderá a controlar sus emociones y comenzará a disfrutar mucho más de la vida. 

Fuente: Revista:"Convivir" - Lic.Mónica Belhartz

Este artículo es informativo - No es opinión

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