SIM - SINDROME DE IRRITABILIDAD MASCULINA

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El estrés crónico es un factor importante de riesgo para la salud cardiovascular, por lo tanto no basta con reducir las grasas, hacer ejercicios, mantener un adecuado peso y no fumar para evitarlo. En los hombres el estrés puede verse favorecido por el SIM -Síndrome de Irritabilidad Masculina- y la personalidad tipo D, ambas perjudiciales para el corazón.

Tipos de Personalidades:

Tipo A: Impaciencia, estado permanente de alerta, ambición, tendencia a la competitividad e hiperactividad motora, aceleración, disconformidad, puntualidad, agresividad y ser combativo, expresar las emociones sin medir sus palabras, mostrar seguridad y atrevimiento, tratar de hacer varias cosas a la vez.

Tipo B: Seguridad y confianza en sí mismo y en los demás, serenidad, tranquilidad, no se apura aunque lo presionen, buena conexión emocional y social, razonable y comunicativo, no competitivo, controla la expresión de sus emociones, atiende una cosa a la vez.

Tipo C: Inseguro y retraído, pasivo y lento, paciente y apacible, desconfiado de sí mismo, introspectivo, conformista, cooperativo, callado, inexpresivo.

Tipo D: a las características del tipo A le agrega: hostilidad, enojo, inhibición social, afectividad negativa, angustia extrema.

En el caso de los adolescentes, estos experimentan cambios en sus estados de ánimo típicos de su edad. Los hombres a partir de los 50 años podrían ser víctimas del SIM, debido a la disminución de la testosterona, lo cual puede comenzar a ocurrir a partir de los 40 años.

Señales que caracterizan el SIM: enojo permanente, hostilidad, rabietas, desesperanza, irritabilidad, impaciencia, ansiedad, sentimiento de frustración, ruina, fracaso, pérdida del control de la agresividad, tendencia a acusar a los demás, control excesivo de los afectos, rencoroso, practica deportes en exceso, duda acerca de ser querido, súper exigente con el entorno y los culpa. Además puede presentar agotamiento, cansancio, debilidad muscular, aumento del consumo de alcohol, tabaco, medicación o automedicación, disminución de la líbido u otros trastornos sexuales, pérdida o aumento del peso corporal, mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Vemos que las señales que caracterizan el SIM son variadas, sin embargo, las que más preocupan a los hombres es la disfunción sexual. De hecho, el 90% de estos casos son producidos por este síndrome, que la mayoría no sabe que lo tiene y que además le puede afectar su salud cardíaca.

Quienes viven permanentemente enojados y con hostilidad, se caracterizan por experimentar emociones negativas y tienen frecuentemente sentimientos de irritabilidad, ansiedad y viven buscando problemas inminentes. Esto último asociado a la ansiedad y la depresión. También tienden a inhibir la expresión de sus conductas y emociones, para evitar que los otros lo desaprueben.Suelen ser inseguros cuando interactúan con su entorno.

Los hombres que combinan la personalidad Tipo D y el SIM, deben saber que el estrés crónico aumenta su vulnerabilidad física y psicológica. Desde el punto de vista físico disminuyen las defensas, aparecen tempranamente enfermedades cardiovasculares y aumenta la presión arterial y desde el punto de vista psicológico tienen más riesgo de ansiedad, depresión, menor sensación de bienestar y bajo nivel de autoestima.

A los hombres que se encuentran encuadrados dentro de estos síntomas, los profesionales les recomiendan: dieta, actividad física, terapia de reemplazo hormonal con testosterona, técnicas de relajación, yoga, meditación.

Quienes modifican a tiempo los rasgos negativos, podrán gozar de un corazón más sano, de una mejor calidad de vida y de relaciones sociales más equilibradas.