Megaplataformas, tacos aguja, chinos, cuadrados, suecos, sandalias, ojotas, ballerinas, etc. Así como podríamos escribir una lista interminable, también son interminables los problemas de columna que pueden ocasionar. Cada vez se usa más el taco alto y cuánto más alto mejor... al igual que las megaplataformas. El mal uso de todos ellos puede causar severos problemas en columna y estructura ósea. especialmente en tobillos, rodillas y como ya he dicho en columna, porque los calzados están pensados estéticamente y no tienen en cuenta la biomecánica normal del cuerpo. Los zapatos con plataforma y además taco, producen alteración en el equilibrio y esto puede traer aparejado caídas o torceduras. Debido a ello aconsejamos su uso sólo para eventos o reuniones sociales, es decir, por pocas horas, para que no se modifiquen las bases que sostienen el cuerpo. La mayoría de estos calzados son de madera u otros materiales y generalmente pesan mucho, por lo que no permiten amortiguar el peso del cuerpo. Se vence el arco del pie y repercute en la columna, pudiendo producir problemas lumbares. Pasan a ser comunes las fascitis plantales (que es la banda gruesa de tejido en la planta del pie, que se estira o sobrecarga demasiado) y a eso le puede seguir seguramente el más conocido espolón calcáneo. Para soportar el peso extra del calzado, se gasta mucha más energía y esto puede producir un agotamiento más rápido que el normal. La alteración de la columna puede ocasionar subluxaciones vertebrales. Esto es, las vértebras de la columna pierden su alineación y comprimen los nervios que pasan entre las vértebras afectadas. Este problema afecta a más del 95% de las personas y es la causa de dolores, enfermedades y problemas de salud en general. Por esto, más allá del tipo de calzado que se use, es recomendable realizar chequeos periódicos con quiroprácticos. Los zapatos stilettos son terriblemente altos y muy inclinados y la base del taco es ínfima, por lo que brinda menor apoyo, menos equilibrio y mayor posibilidades de caídas. Son los más peligrosos. Obviamente no es un calzado diseñado para la buena salud. Hablando de lo que sería ideal, el taco tendría que tener una altura de entre 4 y 5 cm máximo y si es más alto no usarlo durante mucho tiempo. Tampoco son recomendables los zapatos extremadamente chatos, porque no contienen absolutamente nada el arco interno del pie, que es el que amortigua el cuerpo. El calzado para ser ideal debe contener el pie, ser acolchado, de un material flexible y su ergonometría se tiene que adaptar a la anatomía del pie.
Fuente: Revista "Convivir"-Dr.Diego Mellino-Director Gral.de la Clínica de la Columna
Elsa Inés Bernardi Semino
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